増えては戻し・・・の繰り返しで、
3年ほど前からダイエット続行中のカナでございます！
3年前は夜ご飯を枝豆にする、枝豆ダイエット☆
これ、結構体重落ちました（*^_^*）
★ちょっと枝豆の豆知識★
えだまめって、大豆の早摘みって知ってましたか？？
なので、たんぱく質が豊富で、栄養価が高いので
ダイエット中の栄養不足に陥りにくいそうです☆
しかも、
・脂肪燃焼
・デトックス
・むくみ改善
・アルコールの分解を促す
・腸内環境改善
・貧血予防
・抗酸化作用
など。掘り下げると、もっと美容、健康に良い効果が
あるんですが、超長文になるのでこの辺で抑えておきます(笑)
ただ！枝豆＝大豆です！！
食べ過ぎには要注意です！！
低カロリーな食材ではないので、多量摂取は禁物ですね(>_<)
目安としては、１回の食事時に100グラム以内で抑えた方が良いみたいです☆
女性なら、そろそろ夏までに・・・
と考えはじめる頃ではないでしょうか・・・
少しでも情報がお役に立てればうれしいです（*^_^*）